Det hjälpte

med lite gnäll!
Idag strålar solen och ännu har inga moln vaknat.
Det blir min "lyssna-bok-promenad" nu, sen sola sola sola!


Igår kväll var jag med Jossan - "biffen", till gymmet. 
45 minuter löpband blev det, där jag gick mellan 21 och 24 minuter, resten spring-jogg.
Jag har nog aldrig varit så RÖD i ansiktet förut. Dels värmen på gymmet, dels att jag inte sprungit på över fem veckor, utan legat i soffan.

röd-fejs

Men 7,37 km på 45 min känns helt okej med tanke på läget. nu är jag på gång igen. YEAH!


//Kicki